1.營養要跟上。給孩子養成好的吃飯習慣，飲食要均衡，多吃維生素C豐富的新鮮水果和蔬菜、鈣質和蛋白質豐富的食物
2.睡眠要充足。睡眠質量好、睡覺時間充足的孩子，免疫力也會有所提高。
3.加強戶外運動，適當增減衣服。媽媽越怕孩子感冒，天天給悶在家里，出門就捂著厚厚的衣服，孩子反而越容易生病。給孩子穿衣服要把握一點：爸媽穿幾件，就給孩子少穿一件。因為孩子新陳代謝快，而且整天跑跑跳跳活動量大，穿多了反而會出汗，再一吹風就容易受涼。平時隨身給孩子帶一件小馬甲，方便穿脫，還能護著孩子的前胸后背，非常實用。在天氣晴好的時候，帶著孩子到院子里跑跑跳跳、曬曬太陽、呼吸呼吸新鮮空氣。換季的時候不要著急給孩子太快增減衣服，讓孩子能夠適應溫度的變化。都能幫助孩子增強抵抗力。
4.多喝水，別積食。因為缺水和積食都會讓孩子上火，更容易被感冒找上門。
5.該打的疫苗要打，不該吃的抗生素不吃。疫苗對幫助孩子增加對病毒的抵抗力有好處，而抗生素則是剝奪了孩子增強自身免疫系統的機會。所以，沒病提前要預防，有病吃藥不要忙。
結語：孩子容易感冒，根本原因還是免疫力（抵抗力）低下，需要采用各種方法增強孩子免疫力，包括補充足夠、均衡的營養，加強運動特別是戶外運動，適當增加睡眠時間，盡量避免服用抗生素等，此外多喝水對避免感冒也有幫助。
